昨日は、あなたの現状について、
書き出していただきました。
→ Day１はこちらからどうぞ
それを見て、
自分の気持ちに改めて気づいたり、
文字にして
客観的に見ることで解決したことも
あったかもしれません。
まずは書き出す。
これだけで前に進むことも多いです。
さて、これであなたは、
迷いなく活動を続けられそうですか？
たぶん自信を持って
頷ける人は少ないと思います。
そんなあなたに…
それではDay２をどうぞ！
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＜Day２ワーク＞
／
より深く、
心の声に耳を傾けてみる
＼
昨日書き出したあなたの現状について。
そのメモを読み返してみましょう。
モヤモヤがモヤモヤのままに
なっているところはありませんか？
頑張りたい気持ちはあるのに、
やり方がわからないことはありませんか？
もしあれば、
追加で自分に聞いてあげてください。
なんでそう思ったの？
本当はどうしたいの？
何があなたを引き止めているの？…と。
しんどい、恥ずかしい、羨ましい…
そんな感情も、一旦全部書いてみましょう。
書き出しているうちに、
自分との対話が止まってしまったら、
次に挙げる問いかけが、
助けになるかもしれません。
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・それはなぜ？
・○○ってどういうこと？
(他の言葉で言い換えると？)
・本当にそう思っているの？
・現状を変えるために、
今、自分に出来ることは何？
・意識している人はいる？
(尊敬・ライバル視・嫉妬) …etc
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大丈夫、
誰かに見せるわけじゃないから、
安心してやってみて。
また明日、Day３でお会いしましょう。
